Voimaharjoittelu elämänkaaren eri pisteissä
Koulutus antaa kokonaisvaltaisen ymmärryksen siitä, miten voimaharjoittelua kannattaa toteuttaa eri elämänvaiheissa huomioiden kehon kehitys, kuormitus ja yksilölliset tarpeet. Opit soveltamaan liikuntafysiologian, biomekaniikan ja valmennusopin keskeisiä periaatteita käytännön asiakastyössä ja valmennuksessa.
Lisäksi koulutus syventää osaamistasi voimaharjoittelun terveys- ja toimintakykyvaikutuksista sekä antaa valmiudet rakentaa turvallisia ja vaikuttavia harjoitusohjelmia eri kohderyhmille. Saat konkreettisia työkaluja ja menetelmiä, joita voit hyödyntää suoraan omassa arjessa sekä työssäsi.
Koulutuksen jälkeen osaat
- lasten ja nuorten, nuorten aikuisten, keski-ikäisten ja seniorien voima- ja nopeusvoimaharjoittelun liikuntafysiologiset, valmennusopilliset ja biomkeaaniset perusteet
- voima- ja nopeusvoimaharjoittelun terveys- ja toimintakykyhyödyt eri ikäisille ihmisille
- suunnitella turvallisia voimaa ja nopeutta kehittäviä harjoitusohjelmia eri ikäisille ihmisille
Tarkemmat tiedot
Lisätietoja koulutuksesta
LUT-yliopisto ja LAB-ammattikorkeakoulu
Sirpa Karhu
Asiantuntija
Voisit olla kiinnostunut näistä koulutuksista
Aihepiiri
fysioterapia
voimaharjoittelu